Forum Hohenwart 06.-07.02.2027, 10 Uhr Beginn / 14:00 Uhr Ende
Auftanken und neue Kraft schöpfen – Erholung für pflegende Angehörige
Pflegende Angehörige leisten Tag für Tag Enormes – oft im Stillen, oft über die eigenen Grenzen hinaus. Dieses Seminar lädt Sie ein, innezuhalten, durchzuatmen und sich selbst –an diesem Wochenende - wieder in den Mittelpunkt zu stellen.
In einem geschützten Raum voller Empathie und Verständnis haben Sie die Möglichkeit, sich auszutauschen, neue Perspektiven zu gewinnen und Kraft zu schöpfen. Sie sind nicht allein – und Sie dürfen für sich sorgen.
Inhalte des Seminars
Selbstfürsorge stärken
- Eigene Bedürfnisse wahrnehmen und sortieren
- Eigene Grenzen erkennen und bewusst setzen
- Ich kann nur geben, wenn ich was zum Geben habe
- Ein „Nein“ zum anderen ist ein „Ja“ zu sich selbst – Selbstfürsorge ohne Schuldgefühle
- Gewaltfreie Kommunikation – nach Marshall B. Rosenberg
- Wertschätzende Kommunikation mit sich selbst
- Einfühlsame Kommunikation mit Angehörigen
- Bedürfnisse hinter Konflikten erkennen
- Umgang mit Gefühlen
- Vielfältige Emotionen wahrnehmen und annehmen
- Mit Überforderung, Schuld, Wut oder Traurigkeit konstruktiv umgehen
- Selbstempathie entwickeln
- Kraftquellen entdecken
- Geführte Meditationen
- Kleine Übungen zum Auftanken im Alltag
- Unterstützungsmöglichkeiten erkennen und annehmen
Was Sie erwartet
- ein achtsamer und geschützter Rahmen
- Austausch mit anderen pflegenden Angehörigen
- Praktische Impulse für den Alltag
- Zeit für sich selbst
- Nährende Mahlzeiten
- Auftanken in der Natur Dieses Seminar richtet sich an Menschen, die Angehörige pflegen und sich eine bewusste Auszeit wünschen – um neue Kraft zu schöpfen, Klarheit zu gewinnen und gestärkt in den Alltag zurückzukehren.
Sie können nur dann gut für andere sorgen, wenn auch Ihre eigenen Energiereserven gefüllt sind.